Många av oss spenderar mycket tid på att stirra på en skärm, oavsett om det är en stationär dator på jobbet eller en telefon som bläddrar igenom Instagram hemma.På många sätt kräver det moderna livet det av dig.
Men som många av oss vet kan det få negativa hälsoeffekter att stirra på en skärm för länge.Med det i åtanke, ställ in en apptimer för att begränsa din skärmtid och begränsa din exponering för digitala medier.Låt oss ta en titt på hur man gör detta på en Android-enhet.
Hur man ställer in en apptimer på Android
Det är enkelt att ställa in dagliga tidsgränser för användning av vissa appar.
1. Gå till enhetsinställningar.
2. Tryck på Digitalt välbefinnande och föräldrakontroll.
3. Tryck på Dashboard.
4. Tryck på timglasikonen för önskad applikation.
5. Ställ in timern och tryck på OK.
Hur man ställer in en apptimer på din Samsung-telefon
Processen för att ställa in apptimer på Samsung-telefoner är något annorlunda (och kanske bättre!).Följ stegen nedan för att ställa in den på en Galaxy-enhet:
1. Navigera till Inställningar > Digitalt välmående och föräldrakontroll > Apptimer.
2. Här ser du alla appar indelade i olika kategorier.Detta gör att du snabbt kan välja hela appkategorier som normalt skulle distrahera dig, till exempel spel eller sociala medier.
3. Tryck sedan på Ställ in timer och anpassa den efter dina behov, tryck sedan på Klar för att bekräfta.
4. När du är klar kan du visa, redigera eller ta bort dina programtimer i menyn Programtimer.
När du har ställt in en timer för din favoritapp kommer den att blekna i telefonens användargränssnitt, vilket indikerar att din tid med appen är begränsad och måste användas sparsamt.Helst bör du bara ställa in timers för appar som inte är viktiga för ditt dagliga liv, men som ändå tar upp mycket av din tid.
Ta kontroll över din skärmtid
Om du har svårt att bli av med appar är apptimers ett mycket användbart tidshanteringsverktyg.Det kan hjälpa dig att spara tid och låta dig använda din tid mer klokt.Om de används klokt kan timers också hjälpa till att öka din produktivitet, minska stress och hjälpa till med en digital detox.
Du kan till och med sätta upp mål för att göra processen roligare.Börja till exempel med ett mål om att spara 2 till 4 timmar under den första veckan och öka svårigheten för ditt mål med tiden.Skynda dig inte, annars kanske du inte kan hänga med.Börja istället smått och arbeta dig uppåt för att uppnå bästa resultat.
Meddelande om upphovsrätt:Artikeln representerar endast författarens synvinkel, upphovsrätten tillhör den ursprungliga författaren, välkommen att dela denna artikel, vänligen behåll källan för omtryck!
